Štěstí v práci
  • Home
  • Workshop
    • Štěstí v práci a mindfulness
  • Konference 2018
    • Záznamy přednášek
    • Program
    • Happiness EXPO
    • Workshop
    • CEO workshop
  • Newsletter
  • Podcasty
    • Štestí v práci
    • Happiness at work
  • Blog
  • Kavárny
  • 🇬🇧

Knížky, které stojí za přečtení

26/11/2018

0 Comments

 
Picture
// Martina

Blíží se konec roku a mám pocit, že každý druhý kolem mě je zralý na psychiatra. Přicházet s tipy na to, jak zpomalit může vyznít jako provokace. Nicméně, víte co se říká v zen-buddhismu: “pokud nemáš čas meditovat hodinu denně, měl bys meditovat dvě hodiny.” Tak než se úplně rozložíte v pracovních povinnostech, nechte se inspirovat a buďte o něco více spokojení doma i v práci.
​

Haemin Sunim je buddhistický mnich korejského původu. Používá jednoduchý adresný jazyk, který lahodí rychlé době, kterou žijeme a problémům, které řešíme. Co výrok, to perla. S obrovskou laskavostí a nadhledem připomíná, že pokud zpomalíme my, zpomalí i svět kolem nás. Pro inspiraci přidávám pár mých oblíbených citátů:
  • “Když vás obdivují lidé, kteří vás neznají, projektují do vás své očekávání. Naopak, když vás obdivují lidé, kteří vás znají dobře, pravděpodobně jsi to zasloužíte”
  • “Život není běh na krátkou trať, kde soupeříte se svými vrstevníky. Je to běh na dlouhou trať a vaším největším soupeřem jste vy sami”
  • “Mít vždy pravdu je méně důležité než prožít šťastný a naplněný život” ​

Picture
Tohle je praktická příručka pro páry, které vědí (nebo v rámci vzájemného spolužití postupem času zjistili), že žít spolu vyžaduje určité úsilí a chtějí se dozvědět jak o vztah dlouhodobě pečovat aby minimalizovali riziko vzniku opravdu náročných a zbytečně bolestných krizových situací.

Autor Matthias S. Dule je psycholog a zabývá se párovou terapií a poradenstvím. Mluví praktickým jazykem, který rozbíjí mnoho stereotypů a nerealistických očekávání. Upozorňuje, že řada náročných situací vzniká proto, že jsme ve vztahu prostě věci nechali do krize dospět tím, že jsme je nezačali řešit dřív a téměř vždy lze něco dělat pokud se pro to vědomě rozhodneme.

Dule tvrdí, že být s někým ve vztahu a nebýt zároveň přáteli není možné a dokonce si myslí, že pocit bezpečí, přijetí (i v případě, že jsme “nějak” selhali), vzájemného zajímání se o své individuální životy je důležitější pro dlouhodobý vztah než vášeň, což je stereotyp hojně přiživován médii. Prožitek důvěry a jistoty ve vztahu vůbec není málo a absence “něčeho velmi emočního” ve vztahu ještě vůbec nemusí být důvodem k obavám.

Neztrácejme čas hledáním toho pravého, ale snažme se jím být sami. K tomuto zjištění někteří dospějí věkem a životními zkušenostmi, ale díky knihám jako je tato si můžeme ušetřit spoustu slepých vztahových odboček. 
​

0 Comments

Podcast o štěstí v práci: Jedenáctý díl - Websupport

4/9/2018

0 Comments

 
Picture
Websupport je největší slovenský poskytovatel webhostingu (a řady dalších souvisejících služeb). Sám jejich služby rád používám, ale firmu znám už dlouho kvůli něčemu úplně jinému. Má skvělou a poměrně výraznou firemní kulturu. Je to sice už 16 let od doby, kdy ji na internátě Mišo Truban a Pavol Stano založili a prošla si za tu dobu mnoha změnami. I tak je ale firma stále svá a v mnohem unikátní.

V Bratislavské centrále firmy jsem si povídal s Jánem Cifrou (CEO) a Ľubošem Ľahkým (CMO). Krátce jsme se ohlédli do historie, ale to co mne zajímalo nevíc je, jak firma funguje dnes. Řeč přišla na svobodu, která jde ruku v ruce se zodpovědností. Probírali jsme firemní hackathony i principy na kterých jsou ve Websupportu postaveny. Povídali jsme si taky o změnách, které přicházejí a mění firmy i lidi v nich, ale i o důležitosti být na změny připraven a přijmout, že jsou součástí nejen firemního života.

To co mne ale ve Websupportu nadchlo nejvíc je, jak přirozeně došli k řadě principů, na než znova a znova narážím v mnoha studiích a knížkách. Ať už jde o rozvoj silných stránek o kterých mluví Marty Seligman, job crafting jako ho známe od Amy Wrzesniewski, nebo růstové nastavení firmy Roberta Kegana. To vše tady berou jako samozřejmou součást své kultury. A vůbec k jejich zavedení nepotřebovali studie, došli k nim postupem let sami.

Natáčení tohoto podcastu by bylo příběhem samo o sobě. První pokus totiž proběl už v loňském roce, kdy jsem se s Ľubošem setkal a naše povídání jsme zaznamenali. Záhadou, které dodnes nerozumím, se však záznam vytratil někde v digitálních hlubinách. Pro druhý pokus už jsem proto byl připraven i se záložním plánem. A byl jsem za to nakonec rád, když se ukázala chybka v připojení klopových mikrofonů. Nakonec se podařilo a myslím, že se přes všechny peripetie podařil skvělý podcast. Ostatně, posuďte sami...

Tento i další díly podcastu jsou k dispozici také na SoundCloudu, nebo na iTunes
0 Comments

Jak se uživit prací, která je zároveň smysluplná

13/7/2018

1 Comment

 
//Martina
​
Chci se s vámi podělit o hlavní myšlenky z
článku od Laurence McCahilla, zakladatele “Happy Startup School”.


Život by neměl být o volbě mezi materiálním dostatkem a vnitřním naplněním  
K dosáhnutí harmonie však často nevede lehká cesta a je potřeba zdolat určité překážky. McCahill sám přiznává, že snaha o budování startupové komunity podobně smýšlejících lidí, kde se rozhodnutí nedělají jenom hlavou, ale také srdcem sice nebyla jednoduchá, ale rozhodně nejvíc autentická a pro něj osobně naplňující zkušenost. Tvrdí, že pokud se něčemu věnujeme skutečně naplno a upřímně, nutná pomoc (prostředky) se nakonec dostaví.
​

Co dělat, když to někde “drhne”
Pokud vnímáte disharmonii mezi tím co vás aktuálně živí a co byste chtěli dělat tak, aby vás to i nadále uživilo, zkuste najít v následujících modelových příkladech své problémové oblasti a návody, jak začít uvažovat o tom, co potřebujete ve svém životě změnit.
Picture
 Běžec v krysím závodě                           Hledač smyslu života                                       Martýr                                                    Idealista
Šedá barva ilustruje chybějící kvalitu (peníze, štěstí, smysl) u čtyř modelových typů osobností popsaných níže (Zdroj: https://goo.gl/CQ13sG)

​1. Běžec v krysím závodě
Obratně běhá (šplhá) po kariérním žebříčku, ale “něco” mu chybí. Obvykle říká věty typu: “zkoušel jsem dělat to, co mě bavilo, ale teď je čas najít si skutečnou práci”. “Práce je práce a na zábavu mám víkendy”.
Inspirace: Pokud jste ve výše uvedené definici poznali sebe nebo své blízké, možná vám toto video pomůže změnit úhel pohledu.

2. Hledač smyslu života
Lidi patřící do této skupiny dělají to, co je baví a ještě se tím i uživí. Na povrchu to vypadá jako ideální kombinace. Plnit si sny je v pořádku, ale dům na Bali nebo rychlé auto dlouhodobě nezaručí pocit skutečného vnitřního naplnění. Lidi jsou sociální bytosti a potřebují být součástí “něčeho”, co je přesahuje, aby se dostavil pocit dlouhodobé spokojenosti.
McCahill doporučuje využít tohle “puzení” např. k řešení celospolečenských problémů.
Inspirace: Všichni máme možnost pozitivně ovlivnit životy druhých, viz video.

3. Martýr
V této skupině se typicky nacházejí sociální pracovníci - dělají práci, která je smysluplná pro ně i pro společnost. Svou práci vnímají jako poslání a poslání nemá pravidelnou 8 hodinovou pracovní dobu.  Od přepracovanosti nebo vyhoření je pak často dělí už jenom krok.
Inspirace: Napište si dopis z budoucnosti. Pokud jste schopni ve své mysli vidět jasný obrázek o tom jak vypadá vaše budoucnost, ten nejdůležitější krok jste již učinili, protože víte kam směřujete.

4. Idealista
V případě, že využíváte svých schopností k pomoci druhým, ale děláte to zdarma nebo vás to neuživí, je to buď koníček nebo dobrovolničení. Není to zaměstnání natož podnikání. Idealista se musí zamyslet, jak se uživit.
Inspirace: Na druhé straně, peníze nejsou jediný prostředek k tomu, jak si v životě něco dopřát. Také ne vždy platí rovnice: práce = peníze = štěstí. Nechte projevit svou kreativitu a uskutečňujte své nápady. Vždy však myslete na to, zda je to co děláte dlouhodobě udržitelné i finančně.

McCahill na závěr dodává, že štěstí na člověka “nespadne z nebe”. Je to práce a stojí na předpokladu, že víte kdo jste, a co je pro vás důležité.

1 Comment
<<Previous

    Authors

    Michal Šrajer
    Katarína Milová
    ​Martina Bláhová

    Archives

    November 2018
    September 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    April 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016

    Categories

    All
    Knihy
    Podcast
    Tipy
    Videa

    RSS Feed

Těšíme se na setkání!

kontaktní Email

enjoy@happinessatwork.cz
  • Home
  • Workshop
    • Štěstí v práci a mindfulness
  • Konference 2018
    • Záznamy přednášek
    • Program
    • Happiness EXPO
    • Workshop
    • CEO workshop
  • Newsletter
  • Podcasty
    • Štestí v práci
    • Happiness at work
  • Blog
  • Kavárny
  • 🇬🇧